夏天到,養好心臟最重要!教你煮護心養生粥!

立夏是夏季的第一個節氣,這意味著我們要和春天告別,迎接炎炎夏日,在此節氣後,養生方面亦要開始進行養心。

心臟是我們人體整個血液循環系統的動力和中心,要身體五臟六腑,氣血經脈正常健康,養好心臟是我們在夏天來臨前要開始做的事,這樣才可預防疾病,強心健體。

中醫認為,紅色與心相應,很多紅色食物都有極強抗養化、抗衰老的作用,還有豐富蛋白質、礦物質、維生素、微量元素等,可增強心臟和氣血功能,有益身心。

而中醫學家李時珍指出﹐吃粥可養脾胃,生津,加入不同功效的食材,夏季保養身體就變得簡單容易多了。