清明謹記要護肝!自製簡易果味養肝茶!

清明前後,氣溫漸暖,是人體肝氣最旺盛之時期,我們在此時的養生重點就是保養肝臟,多吃春天應節的蔬果。

因肝屬木對應青色,故多吃有益,青色食物有青蘋果、奇異果、青木瓜,綠色蔬菜如波菜、芹菜,海帶等,能明目,舒肝,消除疲勞,提升免疫力。