持久不復胖的減肥科學 l 何解99%人不是減肥失敗就是反彈??

https://youtu.be/PcHoW3VAFu8

。為什麼愛GYM?
。如何增肌減脂?同步進行?適合哪類人?
。減脂一定要做帶氧?
。減脂一定要熱量赤字 ?
。蛋白質攝取量?
。一定要吃蛋白粉?
。做gym能減低對人的思念嗎?
。有沒有男朋友?
。做運動會腳粗嗎?
。肺疫下出面做gym危險怎麼辦?
。如何把體脂由20%減到10%?
。如何減肚腩、出腹肌?


超實用 -記得抄筆記!

大家好,我係 Zoe,係一個好為食又好貪靚ge健身教練

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