春分|好心情才不致病 輕鬆沖泡減壓花茶

春分時節,氣溫繼續回升,晝夜均分,花草樹木及小昆蟲、動物等,統統生機勃勃,真正的春天已降臨。春與肝臟相應,所以情志調攝是春季需要特別重視,保持心情開朗,使肝氣順暢,對免疫及防禦功能有幫助。

體內運動即臟腑、氣血、精氣及體外運動即體力、體育運動是相互影響著,若然心情不好、發怒等,怒則氣上會影響肝氣疏泄,影響身體,相反地沒有鍛練身體,調整氣機,氣鬱也會影響情緒,所以必須注要保持體內外的平衡。