為夏天做好準備,揪姊妹一起做「閨蜜操」

不用上班,想做做運動,但又覺得一個人做運動好悶,不如揪閨蜜一起做「閨蜜操」吧!當然,不一定只是跟閨蜜,男/女朋友一樣也可以!

夏天快到了,要一起穿Bikini去沙灘玩,就快點和姊妹一同做運動;一起減肥,絕對可以增進默契和感情呢!

奸妃建議大家將以下6組動作做3-4遍,每遍之間休息大約1-2分鐘的時間,休息時間越短,燃消脂肪的效果都會更加好呢!