「做完運動當然要吃更多來補充」運動後應該要吃甚麼?

之前跟大家分享過做運動前應該要吃甚麼,才可以一來令運動時的表現更好,二來又可以把運動的效果事半功倍。

上次其實只是上半集,今天當然就要跟大家分享下集:運動後應該要怎樣吃或者喝甚麼,才可以充份地補充,從而再令少有的運動更事半功倍!