3款「自制消脂減肥飲品」日韓美人熱搜

據稱喝一周就能見效!能大大減低體脂肪,瞬間瘦出小蠻腰! 上班族忙於工作,三餐時間都不定,如果能替自己制作健康的保健美顏飲品隨時飲用,讓身體隨時攝取瘦身且具有營養的成分,打造適合自己的完美瘦身計畫,想要小蠻腰就容易多了!現在就把這三種「自制消脂減肥飲品」的製作方式學起來吧! 第一│ 黑豆水 (防老抗衰、消水腫首選) 黑豆水是不少名人推薦的「瘦身聖品」,由於具有高營養價值,所以富有非常多功效,包括消水腫、防老抗衰、預防便祕、滋潤肌膚等效果,對於愛美的女孩來說絕對是首選NO.1! STEP1:黑豆買回來後洗過瀝乾。 STEP2:下鍋用中小火乾炒10分鐘,過程要持續翻動,炒到外殼微裂即可! STEP3:起鍋放涼,儲放置乾淨容器裡。 STEP4:取用適量黑豆約20-30顆,加入500-700CC的熱水,悶泡10分鐘就可以飲用。 第二│  檸檬水 (排毒減脂、美白養顏) 檸檬具有消水腫和美白的功能,但是不少女孩為了避免強烈的酸味,常會搭配上一匙蜂蜜,但是這樣不僅不會瘦,體重還會直線上升!所以別再傻傻以為天然蜂蜜很健康不會發胖啦! STEP1:將檸檬帶皮切片,放到杯子裡。 STEP2:加入熱水浸泡約5-10分鐘,透過熱水溶出檸檬精油! STEP3:倒入保溫瓶隨時飲用。 第三│ 普洱茶(茶多酚、維生素C等,協助脂肪分解和消化) 說到「普洱茶」就等同於跟「瘦身」畫上等號,由於茶多酚、維生素C等多種成分,產生脂肪分解和消化作用,因此想保持身材不妨嘗試以普洱茶取代飲料,或是飯後來一杯也能幫助熱量減少吸收。 STEP1:將普洱茶加入800ml冷水,並開大火烹煮,轉小火再煮5分鐘。 STEP2:放涼之後儲放在容器裡,每次要喝前就微波加熱即可。 馬上試試吧!小編都要坐言起行! Source: LookIn Photo credit to Unsplash,Pinterest