「日子難過 不是你的錯」

致仍在努力生活的你, 人生總會經歷一些低潮,從前的你未有想過這樣的自己... 情緒每天纏繞在你身上,內心總有兩股力量不斷拉扯,壓力令你臨緊崩潰邊緣,無力感充斥在整個生活......面對這一切一切,你每天可以做的只有哭 — 每天不停的哭:乘車在哭、發呆在哭;搭電梯在哭,吃飯在哭...原來「一公星眼淚」並不是一個誇張的說法,眼睛乾了,頭也痛了,可情緒依然尚在...... 面對這種無力感,你每天跟自己說「要加油」「會過去的」,然而日子一天一天地過,你開始懷疑這個階段,究竟有沒有結束的一天。也許,情緒一直維持低落狀態還好,因為最煎熬的是,這一刻你以爲自己好點了,有了希望,下一秒情緒又再無情地把你推進深淵。 其實問題出在哪裡呢?很多朋友會給你關心,很多親友會給你慰問:「你比很多人幸福了」、「樂觀點吧」、「我明白,我以前也......」或者不停問你連自己都沒有答案的問題。然而,他們可能沒想到的是,不合適的關心和慰問,其實也可以是龐大的壓力來源。 你開始遠離那些社交場合,朋友聚會,你生怕他們會不能理解你,你生怕會把情緒轉嫁在他們身上......太多太多的恐懼,讓你喘不過氣來,只想躲於家中的被窩,彷彿那是唯一讓你得到喘息和救贖的小小地方...... 其實,你可以不用理會他們,你可以不用裝堅強,你可以不用告訴自己 : 「沒事的,我沒事的」。你要明白的是,情緒是真實的,你的感受最為重要。 「願你記得軟弱沒有錯 痛亦沒有錯 要投降方知可以被援助」 開心不開心,都是你身體的一部分,要哭的,讓他哭吧;要憤怒的,讓他憤怒吧。這些負面情緒的出現,正正就是要告訴你:我親愛的自己,我察覺到有些問題需要我們處理,我們一起正視,好嗎? 這個過程漫長而艱苦,而且基本上沒人能陪伴你全部走過,但可以告訴你的是:難過難過總會過,蛻變需要時間,總有一天你會感謝今天的自己。加油! 為你打氣的無名氏PA上。 日子難過,不是你的錯 請關注心理健康