大雪降臨,氣溫急降!美顏茶幫你補氣養血!

大雪時節,萬物潛藏,養生也要順應自然規律,著重於「藏」。起居調養宜早眠早起,並要收斂神氣,特別在南方要保持肺氣清肅。早晚溫差懸殊,老人家要謹慎起居,適當運動,增強對氣候變化的適應能力。每人都要注意頭部、腰腹及腳部的保暖,因為這些都是容易受風邪的部位。

大雪節令的特點是乾燥,空氣濕度低,我們要隨著溫度的降低而添衣,宜穿保暖貼身衣物,不使皮膚開洩汗出,保護陽氣免受侵奪。夜晚溫度會降低,晚上睡時要添衣加被,使四肢暖和,氣血流暢,這樣則可以避免許多冬季疾病的發生,如感冒、支氣管炎、支氣管哮喘、腦血栓形成等。