提高人體免疫力 6大益生菌食物你要知!

益生菌 – 顧名思義就是對人體有益的細菌,它最為人所知的作用就是維持腸道健康,有效抑制腸內壞菌,改善腹瀉及便秘等問題,並有助減低罹患大腸癌的風險。

除了有消化及吸收食物的作用外,腸道也是人體其中一個非常重要的免疫器官。所以,攝取足夠的益生菌亦有助增強免疫力,減低感染傷風感冒的機會。

而病人服用抗生素過後更應注意補充益生菌,因為抗生素會把腸內的益菌及壞菌無差別地殺死,可能會導致腹瀉等腸胃不適的症狀。