預防秋天燥邪犯肺!喝「百合湯」由內滋養

寒露到來,萬物隨著寒氣的增長而逐漸蕭落,這是自然界中的陰陽之氣開始轉變,熱與冷交替的季節,陰氣漸生,陽氣消退,正是人體陽氣收斂,陰精潛藏於內的時候。

秋季五行屬金,而肺在五行中亦屬金,肺氣與金秋之氣相應,此時要注意防止秋天燥邪犯肺,耗傷陰精,所以在養生方面應以滋陰潤肺為主。

燥邪易傷陰,肺燥亦容易出現咽喉乾、鼻燥、皮膚乾燥等一系列秋燥症狀,不滋養肺臟亦會容易在這季節交替之時,因免疫力下降及肺弱而容易令流行性感冒及上呼吸道疾病發作。

想預防一系列乾燥症狀,可多喝以下簡易製作的湯水,多滋潤肺部從而做到滋潤身體的效果。