【秋分後的養生茶】非常有效的治咳秘方

秋分是已經真正進入秋高氣爽的節氣,此時秋涼日盛,秋雨頻繁,而秋分時節肅殺氣氛容易影響心情,所以秋季是悲秋情緒多發之時,要注意培養樂觀情緒,為自己增加積極正面的能量。

秋季晝夜時間相等,在養生方面也應順著陰陽平衡的規律,令身體保持「陰平陽秘」的原則,防止外界邪氣侵襲。

秋天天氣乾燥,秋分前有暑天餘熱的溫燥,秋分後則有氣溫下降,寒涼漸重的涼燥,故此秋季養生重在益肺潤燥,注意預防流感,早起晚卧要注意保暖,避免露臍、露腿著涼。