心情不好?可能工作效率更高

不愉快的情緒可以提高你的生產力——新的研究表明,對於一些人來說,心情不好可以幫助他們集中註意力,管理自我時間,並更好地確定出任務的優先級。 它似乎取決於你是什麼樣的人。有些人具有高反應性的氣質,他們的情緒反應很激烈,持續很長時間。其他人反應性低,這意味著他們即使感到憤怒,也不會持續太久。 在這項研究中,低反應性的個體並沒有因糟糕心情而受益。事實上,他們的生產力和工作效率都下降了。 來自加拿大滑鐵盧大學的研究人員表示,他們的研究結果更深入地刻畫了情緒將如何影響身體的執行功能,受其影響的重要能力的包括記憶與回憶,思維敏銳度,細節觀察力等等。 “我們表明,有些人的糟糕情緒,可能會激勵刺激那些對日常生活很重要的思維能力。”心理學家Tara McAuley說道。 他們設計實驗,招募了95名參與者。科學家要求他們完成九項不同的任務,並回答有關他們的情緒和性格類型的問題。對於高反應性的個體,糟糕情緒對應較好的表現。 高熾的情緒似乎對所有個體的認知表現都沒有任何影響。 至於說現象背後的根本原因,已經超出了本次研究的範圍,但研究人員猜測說,高反應性的人更習慣於感受到負面情緒,因此更能夠應對不良情緒。 要小心,不要在上班途中讓自己陷入到不良情緒中。 McAuley指出,為了提高工作效率而故意讓自己感到不快,並不是一種可取的做法。 “我們知道,從很小的時候開始,人與人之間的情緒反應就各不相同,而且這些個體差異會對後期的心理健康產生影響。” 由於實驗使用的樣本量比較小,因此未來還需要更多的研究——更多參與者,更寬泛的年齡層次。 以往的研究認為,糟糕心態對我們有長期的好處:只要感覺是暫時的,心理學家認為它們可以提升我們面對壓力時的表現,更好地應對日常挑戰和困難情況。 現在,至少對我們中的一些人來說,糟糕的心情真的可以帶來美好的一天——就盡快完成工作進度而言。 研究人員總結說:“我們相信,這一系列研究將擴充我們對情緒中個體差異如何影響執行能力的認識,從而深入了解一個重要但相對還未充分研究過的人類功能領域。” 研究發表在期刊《人格和個體差異》上。 Source: 煎蛋 本文譯自 sciencealert,由譯者majer基於創作共用協議(BY-NC)發布。