「放鬆」是一門可練習的技巧 如何才算是有質量的「放鬆」?

香港急速的生活節奏是國際有名的,這很大程度與香港人拼搏的工作態度有關,但工作有時,休息也得有時。你於晚上睡覺及放假過後有否感到精神回復、活力十足?如果答案是「沒有」,也許是因為你未懂得真正放鬆的方法。以下列出幾項有助放鬆的建議,你不妨嘗試一下!