想多活十年?你要養成這13個健康習慣!

許多人認為預期壽命很大程度上取決於遺傳因素。但其實基因的影響比我們認為的要少得多。 很多研究顯示,飲食和生活方式等環境因素才是關鍵。

如果你想多活10年或以上,你應該要養成以下這13個與長壽有關的習慣!