如何改善「季節性情緒失調」帶來的負面影響?

不少人在季節或天氣轉換時心情受到影響,或得了季節性抑鬱(症狀可參考早前發佈的相關文章)。這都是很普遍的正常反應,不必過份擔心。

你亦可以試試以下方法去舒緩季節更迭所帶來的負面情緒