【生酮飲食法01】「生酮」飲食法初探

好多朋友初次接觸「生酮飲食」(Ketogenic Diet)都會理解為「全脂肪飲食」,即依賴肉類提供身體能量來減重;亦有誤解「生酮飲食」只進食脂肪會增加壞膽固醇、引致便秘、甚至心血管疾病。其實,如果選對方式,「生酮飲食法」減重快速又安全。#健體概念