#GreenLiving 打開古印度健康之門!阿育吠陀平衡身心的智慧

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【打開古印度健康之門!阿育吠陀平衡身心的智慧】

阿育吠陀 (Ayurveda) 是一個梵文詞彙,結合了 Ayur (生命) 及 Veda (知識),意指「生命的科學」(The Science of Life)。它起源自五千多年前的印度,既是一門醫療學問,也是一種古老的養生智慧!

根據阿育吠陀的理論,人的體質由三大生命能量組成,包括風能 (Vata)、火能 (Pitta)、水能 (Kapha)。而每個人原生的自然體質,都是由風、火、水不同比例組合而成。任何疾病的形成 (無論是小病如偏頭痛,或是臥床的大病) ,都和身體、心靈和自然三方面的協調有關。

我們的日常習慣,包括飲食、作息、運動、情緒、季節,都可以是導致「自然體質」失衡的成因。阿育吠陀治療法,強調身體、心靈與環境之間的平衡關係,主張人們以選取合適的生活形態,來維持健康並抵抗疾病;相比傳統醫學以藥物或手術治療,涵蓋飲食習慣、瑜珈練習及草藥治療,或結合冥想、聲音、芳香療法等輔助性治療,進行日常療癒。

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Morandi Green 自然生活學:@morandi.green