親子關係行山活動,對於孩子有何幫助? - 向嵐行·山樂

近來疫情令好多人去唔到旅行,所以好多都選擇係假日/周末去行山。今次我會講下行山對於大人或者孩子的既好處有幾多!尤其最近好多家長多咗搞親子行山活動,明白到行山左係一種有益身心既運動之外,亦可讓孩子藉着行山增長知識同一個好好既鍛鍊機會,所以想分享一下與孩子行山,佢地可以學到D乜野呢?

對於大或者對孩子都係一種好健康既的運動。首先,從小培養小朋友行山,其實可以鍛鍊到小朋友既身體,因為呢種鍛鍊可以幾乎去到係身體的每一個部份,包含雙腳、膝蓋、腳踝、手臂、臀部、腹部、肩膀與頸部,因為對於孩子來講,佢地每日都需要一個小時進行活動 (簡稱放電),大多數都係一D有氧運動。因為佢地需要定期的肌肉強化(好似玩遊樂場設備、爬樹等等強化(像是玩遊樂場設備、爬樹等等)和骨骼強化(跑步、打籃球、跳繩)等運動另外亦增進心肺功能。而行山對於小朋友可以鍛鍊到佢地既肌肉體適能發展健全,加強肢體協調,骨骼發展的健康,以及最重要係可以減少好多小朋友超重的機會。從而令到佢哋明白到鍛鍊而得到健康既重要性。

建立良好親子關係

行山最重要的好處是在於行山的時間長,成為家長同孩子親密溝通相處及玩耍既時間,而且行山時唔會邊行邊玩電話,所以整個過程無科技產品,咁樣家長就可以多D時間陪伴孩子啦!

認識環保意念

呢個年代,幾乎個個人都話要環保,但係點樣先至叫做到真正既環保呢?所以更加讓孩子清楚及明白環保包括環境造成破壞或是損害健康,生態系統以及氣象、海洋、河流和空氣的污染等等知識。環境保護是普世價值之一,即係話,現金既社會都非常注重環境保護。

其他1

講左咁多,你自己決定我講得岩唔岩啦~雖然我自己都未有小朋友住,但我相信帶小朋友行山絕對係一件開心既事。