不做深蹲做這個!100 Lunges Challenge l 聖誕大餐前必做!

https://youtu.be/nv5210u0Ejc

有些朋友膝蓋痛未必做到 100 Squat Challenge
今次齊來做弓箭步吧!
又可燃脂又可強化大腿肌肉 !