留家做運動!一個人在家運動有什麼有趣的選擇?

這段抗疫時間需要在多留在家中,甚至健身室、運動場、不同的運動設施也暫停開放了,令不少運動愛好者常苦惱在家中自己可以做甚麼運動而同時又可以有樂趣?

一來如果你習慣了做群體運動,一時間沒法跟朋友一起訓練了,在家中又沒有人跟你一起訓練,也不知道怎樣是好;二來如果有些朋友一向去健身室,家中相信也沒有那麼多大型健身器材,也不知道做甚麼好!真是十分苦悶!

在這裡給大家三個小建議,希望可以在這段時間當中,亦可以留在家中健身!