日本網絡瘋傳「愛麗絲睡眠法」,10分鐘內即可入睡!

夜幕低垂,你躺在床上輾轉反側,告訴自己要睡覺,要睡覺,卻怎麼樣也睡不著覺,眼見天已經亮起來,新的一天開始,你腰酸背痛地起身,彷彿熬了一晚夜,看到鏡子裏像熊貓的黑眼圈,整天更加沒精打彩。

每日失眠令自己的學習和工作效率降低,試過不同的方法,就是無法安心睡一覺,看來今日不得不告訴你們,如何睡一好覺的秘笈了!