夏天來了!正確的減脂方法原來是這個!

夏天來了!很多朋友第一件事發現,不知不覺經過一個寒冬過後,身體儲存了不少「保曖用的脂肪」,令衣服間變緊了!不過,我們經常說「減肥減肥」,到底我們減去的是甚麼?到底我們在乎的是體重數字,還是體脂率?

如果你希望要有明顯的肌肉線條,甚至女生想要好身材,你要注意的絕對不是體重數字,而是要減脂!