【科學減肥】增肌/減脂先? 什麼人適合? 應該吃多少克蛋白質?

https://youtu.be/N5vxgYtf9RE

不想走冤枉路?減肥前請先認真細看

。增肌先還是減脂先?
。什麼人適合?
。應該吃多少克蛋白質?

超實用 -記得抄筆記!

大家好,我係 Zoe,係一個好為食又好貪靚ge健身教練

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